EPIGENETIK

7. April 2025

DIE KRAFT DER GENREGULATION


Unser Körper besteht aus über 50 Billionen Zellen, die ständig miteinander und mit ihrer Umwelt kommunizieren. In jeder Zelle liegt unsere DNA – der Bauplan unseres Körpers mit über 22.500 Genen. Sie steuern alles, von der Augenfarbe bis zur Produktion lebenswichtiger Proteine. 


Obwohl unsere Gene vererbt und unverändert bleiben, sind sie nicht alle ständig aktiv. Hier kommt die Epigenetik ins Spiel: Sie entscheidet, welche Gene in welchem Moment aktiviert oder „stummgeschaltet“ werden – ohne die DNA-Sequenz zu verändern.


Diese dynamische Steuerung der Gene nennt man Genexpression oder Genaktivität. „Epi“ bedeutet „darüber hinaus“, was bedeutet, dass Epigenetik die genetische Aktivität auf einer höheren Ebene steuert. Unsere Genaktivität ist extrem flexibel und reagiert auf viele Faktoren: Ernährung, Schlaf, Stress, soziale Umgebung und sogar unsere Gedanken und Gefühle. Diese Faktoren können die Epigenetik direkt beeinflussen und so unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv oder negativ verändern.


Die Epigenetik  zeigt, dass wir durch bewusste Entscheidungen und Lebensstiländerungen aktiv beeinflussen können, welche Gene für unsere Gesundheit an- oder abgeschaltet werden. 


Mit einem Lifestyle DNA-Test erhältst Du tiefe Einblicke in die genetischen Grundlagen Deiner Gesundheit. Diese Daten helfen dir, deinen Lifestyle ganzheitlich und gezielt zu optimieren und gesundheitlichen Themenfelder präventiv anzugehen.

DEINEN BAUPLAN VERSTEHEN

Deine genetischen Informationen sind wie eine persönliche Gebrauchsanweisung für Deinen Körper. Sie helfen Dir, Ernährung, Bewegung und Prävention individuell anzupassen, um deine Gesundheit langfristig zu fördern. Ein Lifestyle-DNA-Test analysiert spezifische genetische Variationen, sogenannte SNPs  (Single-Nucleotid-Polymorphismen), und liefert wertvolle Erkenntnisse, mit denen Du Deinen Lebensstil gezielt und ganzheitlich optimieren kannst.

DIESE ERKENNTNISSE ERMÖGLICHEN DIR:



  1. Die Ernährung zu optimieren: Erkenne, welche Lebensmittel Deinem Körper guttun und welche Du meiden solltest, um einen gesunden Stoffwechsel zu fördern.
  2. Die Fitness abzustimmen: Finde heraus, welche Trainingsarten Deine genetische Veranlagung am besten unterstützen – für mehr Fitness und weniger Verletzungsrisiko.
  3. Langfristig zu optimieren: Durch die Anpassung Deines Lebensstils an Deine genetischen Bedürfnisse maximierst Du Deine Gesundheit und Lebensqualität.


🧬✨Eine lifestyle bezogene DNA Analyse liefert Dir wertvolle Informationen für Deine Gesundheit – von der idealen Ernährung bis zur optimalen Trainingsroutine. So kannst du dein Leben proaktiv gestalten und deine gesundheitlichen Ziele mit wissenschaftlicher Präzision erreichen. 🎯💪


KENNENLERNTERMIN VEREINBAREN

💡DEINE DNA ALS SCHLÜSSEL ZU MEHR LEBENSQUALITÄT

Deine DNA zeigt, wie dein Körper auf Nährstoffe, Umweltfaktoren und Lebensgewohnheiten reagiert – und bietet damit wertvolle Hinweise für eine gezielte Gesundheitsvorsorge.
Diese genetischen Erkenntnisse werden mit Faktoren wie Ernährung, Lebensstil und gezielten Maßnahmen kombiniert, um deine Gesundheit individuell und wirkungsvoll zu unterstützen.


Frühzeitig erkannte Risiken lassen sich so gezielt ausgleichen, bevor Beschwerden entstehen.


🧘‍♀️🏋️‍♂️Eine nachhaltige Optimierung erreichst du, indem du deinen Lebensstil an deine genetischen Bedürfnisse anpasst – Ernährung, Bewegung und Stressmanagement wirken dabei wie aufeinander abgestimmte Puzzlesteine für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.

BEWEGUNG UND MITOCHONDRIEN

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FUNKTIONALE TESTS

17. April 2025
Test, don’t guess – moderne funktionelle Labortests ermöglichen es heute, wichtige Gesundheitsmarker bequem und oft non- oder minimal invasiv zu analysieren. Ob per Trockenblut, Urin oder Speichel – diese Testmethoden liefern wertvolle Einblicke in den Nährstoffstatus, den Stoffwechsel oder genetische Veranlagungen und können bequem von Zuhause durchgeführt werden.
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OMEGA-3 UND STILLE ENTZÜNDUNGEN

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Stille Entzündungen sind chronische, unterschwellige Entzündungen im Körper, die oft unbemerkt bleiben. Sie gelten als Mitverursacher zahlreicher Gesundheitsprobleme
CHRONISCHER STRESS

STRESSBEWÄLTIGUNG

14. April 2025
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VITAMIN D

14. April 2025
Vitamin D ist weit mehr als nur wichtig für die Knochengesundheit. Es spielt eine zentrale Rolle in vielen Prozessen des Körpers und beeinflusst den Stoffwechsel sowie die Genregulation auf vielfältige Weise.

SCHLAF UND REGENERATION

14. April 2025
Schlaf ist eine entscheidende Zeit für Heilung und Regeneration. Er fördert die körperliche Erneuerung, stärkt das Immunsystem und trägt zur Gehirngesundheit bei. Ein erholsamer Schlaf ist essentiell für die Zellregeneration, die Hormonproduktion und die psychische Gesundheit. Gute Schlafgewohnheiten sind daher der Schlüssel zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper.

DARMGESUNDHEIT

7. April 2025
Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan; er ist das Zentrum unseres Wohlbefindens. Hier lebt eine komplexe Gemeinschaft von Mikroben, die unser Mikrobiom bilden. In einem gesunden Darm arbeiten diese Mikroorganismen in Symbiose, um die Verdauung zu unterstützen, Vitamine zu produzieren und das Immunsystem zu regulieren.
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OPTIMALE VERSORGUNG FÜR MUTTER UND KIND

7. April 2025
Eine ausgewogene Nährstoffversorgung ist entscheidend – nicht nur während der Schwangerschaft, sondern bereits in der Planungsphase und in den ersten Lebensjahren des Kindes.
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47 BAUSTEINE DER ERNÄHRUNG

26. März 2025
Neben den bekannten Makronährstoffen – Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten – gibt es noch weitere essenzielle Nährstoffe, die für die Gesundheit und optimale Funktion des Körpers unerlässlich sind. Insgesamt umfasst die Ernährung 47 Bausteine ...